Mereka mengatakan waktu menyembuhkan patah hati.
Namun jika Anda bergumul dengan rasa sakit karena melupakan mantan, kolumnis kencan Jana Hocking telah menawarkan lima langkah sederhana untuk “memenangkan” perpisahan sehingga Anda menonjol.
TONTON VIDEO DI ATAS: Lima cara untuk ‘memenangkan’ perpisahan.
Untuk lebih banyak berita dan video terkait Hubungan, lihat Hubungan >>
Pakar hubungan, dari Sydney, mengatakan tidak ada salahnya merasa kompetitif setelah hubungan berakhir karena Anda harus mengutamakan diri sendiri agar emosi Anda kembali ke jalurnya.
“Kamu ingin menang,” kata Hocking kepada pembawa acara The Morning Show Larry Emdur dan Kylie Gillies.
“Anda telah melihat hadiahnya, Anda ingin menang.
“Kamu menang untuk dirimu sendiri, jadi kamu tidak menang untuk menjadi seperti, ‘Sial aku mengalahkanmu’. Anda menang karena Anda menjadikan diri Anda prioritas.
“Tidak ada yang lebih buruk daripada mengalami putus cinta, menghadapinya dengan buruk dan kemudian setahun kemudian, ketika kamu tidak peduli lagi dengan pria itu, kamu seperti, ‘Ya Tuhan, aku mempermalukan diriku sendiri. ‘.
“Ini tahun 2023. Kamu mengutamakan kebahagiaanmu dan kamu harus tetap bergaya.”
Kolumnis kencan Jana Hocking telah menawarkan lima langkah sederhana untuk ‘memenangkan’ perpisahan. Kredit: Jan Hocking
1. Bisukan mantan di sosial
Media sosial dapat memperburuk perpisahan karena Anda diingatkan tentang foto dan pesan mantan Anda saat ini.
Alih-alih secara tidak rasional memblokir atau menghapus mantan Anda dari setiap platform, Hocking menyarankan untuk diam-diam mematikan profil mereka.
“Kamu jangan ngeblok, karena ngeblok itu ngomong, ‘Saya mau reaksi’,” jelasnya.
“Anda tidak menghapus – Anda hanya membisukannya secara diam-diam. Keluar dari akal pikiran.
“Kamu duluan.”
2. Tetap sibuk
Menurut Hocking, jika Anda terus-menerus mengalihkan perhatian, Anda tidak akan merasakan sakitnya putus cinta.
Pakar hubungan mengatakan tidak ada salahnya merasa kompetitif setelah hubungan berakhir. Kredit: Jan Hocking
Isi buku harian Anda dengan rencana yang dinanti-nantikan bersama keluarga dan teman, lakukan hobi, atau temukan bentuk olahraga yang Anda sukai.
Setelah Anda sibuk, Anda akan berhenti bertanya-tanya apa yang sedang dilakukan mantan Anda.
“Dikelilingi oleh cinta,” kata Hocking.
3. Bercahaya
Setelah putusnya suatu hubungan, kita cenderung menyalahkan diri sendiri tentang hal itu.
Tapi Hocking mendesak para lajang untuk merawat diri mereka sendiri dengan banyak perawatan diri.
“Berbaik hatilah pada dirimu sendiri,” kata Hocking.
“Anda baru saja mengalami pukulan brutal pada ego Anda, Anda merasa rapuh, Anda memuncak, Anda berkata, ‘Apa yang saya lakukan salah? Apa karena berat badanku naik lima kilo? Apakah saya tidak baik kepada ibunya?’
“Berhenti. Bersikap baik kepada diri sendiri.
“Penolakan harus dilihat sebagai pengalihan.”
4. Hindari alkohol
Minum alkohol dapat memperburuk putus cinta, jelas Hocking.
Menurut Hocking, tanggapan terbaik adalah tidak ada tanggapan. Kredit: Jan Hocking
“Jika Anda terus sibuk minum, Anda harus memberikan ponsel Anda kepada sahabat Anda atau menguncinya di brankas, karena kita semua tahu alkohol membuat keputusan yang buruk,” katanya.
“Mungkin itu sebabnya kamu berkencan dengan orang itu sejak awal.
“Jadi sembunyikan ponselmu jika kamu sedang minum.”
Hocking mengatakan yang terbaik adalah membuang botolnya, terutama jika Anda merasa rapuh dan rentan, karena Anda mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan Anda sesali saat menyadarinya.
5. Jangan bereaksi
Menurut Hocking, tanggapan terbaik adalah tidak ada tanggapan.
Ketika Anda tidak segera bereaksi, Anda menghindari semua kemungkinan komplikasi dan emosi di balik tindakan Anda.
Untuk konten gaya hidup yang lebih menarik, kunjungi 7Life di Facebook.
Jika Anda ingin melihat konten ini, sesuaikan Pengaturan Cookie Anda.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara kami menggunakan cookie, silakan lihat Panduan Cookie kami.